5 - 7 повторения
Ползи от упражнението
Това упражнение освобождава движенията на торса и цялото тяло.
Как да изпълнявате упражнението?
Седнете на стол и хванете ръцете си пред Bас. Вдигнете ръцете си бавно над главата. Наклонете торса си надясно като задържате ръцете си над главата. Върнете се в изходна позиция и повторете движението наляво. Повторете 5-7 пъти.
